你最近做过这样的梦吗？

明明已经离开校园很多年了，却还梦见自己在考试。

而且，梦里那个自己不是毫无准备地裸考，就是到时间还没做完卷子……

这样的梦，我前两天又梦见过：

回到了高考考场，数学卷子一整面都写不出来，又急又慌，直到醒来还心有余悸。

除了考试失败外，我们可能还常常会梦见坠落、迷路、被追杀……

弗洛伊德在《梦的解析》中提及：“梦是通往潜意识的桥梁。”那么，这些光怪陆离的梦，到底想告诉我们什么？没有专业训练的情况下，我们能怎么为自己解梦？今天，我们就来聊聊“解梦”这件事。聊聊如何透过梦，觉察自己内心深处的秘密。

很多时候，我们能清晰地意识到自己的行为举止，并有意识地处理事务、做出决定。但其实，影响我们的思想和行为的因素，在意识层面的内容只占约10%。更大程度地影响着我们的，是藏在冰面下的「潜意识」。在清醒状态下，我们可能无法意识到或者抑制住了某些情感、欲望或本能。而这些，常常会在梦境里以特殊的方式呈现出来。所以，从心理学角度来看，梦是潜意识和意识之间的桥梁。它是由高度错综复杂的智慧活动产生的，是一种有意义的精神活动现象。“解梦”，能让我们看到潜意识里那些未解决的问题或欲望，更好地认识自己。关于如何“解梦”，比起简单地把梦里的元素和意义一一对应，再串联解释。弗洛伊德更强调通过分析做梦者的心理来揭示其内心的矛盾和冲突，从而解开梦的意义。

具体来说，弗洛伊德认为梦是由三个部分组成的：显相、隐义和做梦的原因。显相是指梦的具体内容，如梦里的场景、人物、情节等；隐义则是通过回忆梦境，能得到的隐藏在梦背后的意义；而做梦的原因，则涉及到个人的心理需求和动机。我们的梦之所以那么光怪陆离，是因为经过了移置、浓缩、象征等工作，把我们的潜意识呈现成具体的样子，并且隐去其中一部分，或是以残缺信息的形式出现。比如，我们在梦中体验到关系，就是我们的内在关系之一：梦到被追杀，可能是因为我们在和别人建立关系时，总感觉到被入侵的压力感；梦到被冤枉，可能是我们内在体验到了他人对自己并不公平，并不尊重自己……再比如，重复做同一个梦，可能与我们的创伤有关：反复做找不到回家路、联系不到某个人的梦，可能是我们幼年时期有分离创伤，或没有得到母亲的情感回应，内心无法和他人有个稳定的链接。这样基于精神分析法，结合解梦原则来对梦进行分析和解码，我们更能了解到内心的潜意识和欲望，看到并解决内心的矛盾和冲突。可以说，读懂梦境的过程，就是我们读懂自己、自我疗愈的过程。

虽然说，每个人每天都可能做不一样的梦，但总有那么一些梦是具有共性的：比如梦见自己喜欢的人、梦见自己被追逐、梦见自己赤裸身体、梦见自己飞了起来、梦见自己的牙掉了……这些梦有一个统一的名词：典型梦，具有特定的意义和象征意义。在心理学看来，典型梦之所以常见，在于它们似乎反映了人类经验中的某些一致性。

比如以下较为常见的5种梦：① 被追赶的梦经常会梦到自己被什么东西追赶，害怕被抓到会被他们伤害，而且要摆脱那些追赶自己的人或东西似乎并不可能，有种怎么都逃不掉的恐惧。这类梦在不少人的梦境中都有出现过。可能表示，你在现实生活中正在或想逃避某个东西，或某些事件，无力摆脱或面对，产生了恐惧、焦虑、担心等情绪。根据弗洛伊德的理论，这类梦的象征意义是指人的自我与本我、或超我与自我、超我与本我之间的冲突。比如，一位经常做类似的梦的朋友，在心理咨询师的梳理下，才知道这个梦原来和她强势的母亲有关。她想反抗却被控制得更紧，想远离却又因愧疚寸步难行。一直被压抑的错综复杂的情感杂糅在一起，借由梦境发泄了出来。② 迷路或被困的梦自己在森林、建筑或迷宫里，怎么都走不出去，或是终于找到出路却又被阻挠，难以离开，非常不知所措，不知道该怎么办。当我们梦到迷路或被困，可能是我们在现实生活中正在经历着精神、经济、身体或情感等负担，不知道下一步应该怎么做。可能是一份让你想离开却又放不下的工作，可能是一个人生路口的抉择，可能是刚到一个陌生的新环境……这样的梦境，或许是潜意识在向你传达某些信息。你可能需要更多地关注自己的内心需求，找到自己的方向或目标；或是需要更多的社交支持和情感联系，来更好地应对生活中的挑战等等。

③ 有人死去的梦这样的梦常常是悲痛、或是有些恐怖或绝望的。通常，它并非预示自己的身边真的会有人死去。更可能的情况是：你在现实生活中失去了亲人或朋友，这种悲伤和痛苦借着梦反映出来；或是经历了如失业、失恋、离婚等重大变故，引发了较大的情绪波动和心理压力；或是在生活中常感到压抑或被限制，没办法表达自己的情感和需求，只能借由梦境去发泄出来……总之，梦见有人死去更多跟我们现实经历的事件有关，需要我们思考并寻找解决问题的方法。同时，也需要关注自己的内心需求，寻找能释放压力和情绪的途径。④ 下沉或坠落的梦偶尔会梦见自己走过很窄的桥，非常小心地走，害怕掉下去，结果还是突然就掉下去了，感到很无助和窒息。这些梦可能反映了我们内心深处的恐惧、不安或疲劳、压力。可能我们正为某些失去控制的事、或不确定的未来而焦虑恐慌，比如工作中正接手的重大项目、或生活中面临着一些重要决策；也可能是在现实生活中感到疲惫和压力，需要休息和放松，便借由梦境来帮助自己释放压力。⑤ 裸露、裸体的梦有次梦到自己着急上厕所，厕所却没有任何遮挡，只能在众目睽睽下赤身裸体，怎么都挡不住的尴尬情境。这样的梦多数和羞耻感有关，还有一部分则是与痛苦或焦虑有关。可能是自我价值感不够，在现实生活里不自信，没法表达自己的想法或情感，或者在人际交往中感到不自在；也可能是在现实生活中压抑了或无法释放自己的性或攻击欲望，因此引发了类似的梦境。这些都需要结合自己的具体情况进行分析。

梦的类型，还有很多很多。仅靠一篇简单的文章，无法一一解读。而且，解梦的方式也不只一种，答案也不会是固定、通用的一个解。更重要的是，我们对梦的感受，如何借助梦境去探索自己的潜意识。这才是解梦的核心。而且，最好的解梦者，不是其他人，而是我们自己。通过和梦里的那个自己好好谈心，我们更能看清自己的内心，扩大对自己的了解。所以说，“解梦”既是一场深入潜意识之旅，也是我们的成长之旅。如果，你也想试着从梦境探索潜意识，那必然不可错过弗洛伊德这本在百年前就写下的巨著——《梦的解析》。